Movimente-se para a Saúde

Sobre o Projeto

O projeto Dia Ativo foi uma iniciativa dos alunos do 5º Período do curso de Gestão Pública do IFRO, juntamente com o professor da disciplina de Atividade Física e Qualidade de Vida do Trabalhador. O projeto teve como objetivo promover a saúde, o bem-estar e a integração da comunidade acadêmica. O projeto consistiu em uma série de atividades laborais e avaliações físicas realizadas no dia 24 de novembro de 2023, das 15h às 22h, no IFRO especificamente nos locais de trabalho dos servidores, no refeitório e no CIT.

Documento do Projeto

Objetivos

Registros fotográficos

Slide Exposto no Dia

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RELATO DOS ALUNOS ORGANIZADORES:

PERCILIANA - Aluna de Gestão Pública

Participar do Projeto Dia Ativo foi mais do que simplesmente se exercitar, foi uma jornada de transformação que vai além do movimento do corpo. Fez-me envolver e mergulhar em um universo de descobertas, desafios e conquistas que deixaram uma marca indelével em minha vida.

O primeiro impacto foi a sensação de pertencimento, já que podemos levar as atividades desenvolvidas na disciplina de Atividade Física e qualidade de Vida do Trabalhador diretamente aos servidores de nosso Campus demonstrando interesse comum em promover a saúde e o bem-estar.

Além disso, a diversidade de atividades propostas no projeto ampliou meu horizonte em relação ao universo do exercício físico. Experimentei modalidades que nunca imaginei praticar, desde aulas tradicionais até atividades de esportes coletivos que nunca tinha ouvido falar, como o Frisbee.

Essa variedade de experiências me proporcionou não apenas um desafio constante, mas também uma riqueza de experiências que irei levar para o meu crescimento físico e mental.

Para mim a participação neste projeto não se tratou apenas de movimentação do corpo ou uma herança em um estilo de vida saudável e equilibrado, mas sim de uma jornada de superação e do autodescobrimento.

A experiência é uma evolução constante, moldando-nos não apenas fisicamente, mas como seres humanos completos, prontos para enfrentar os desafios da vida com força, vitalidade e uma mentalidade positiva. Posso dizer que agora entendo perfeitamente que a qualidade de vida vai muito além do corpo.

RELATO

VITÓRIA - Organizadora e aluna de Gestão Pública

Participar da organização desse evento me trouxe muita felicidade e orgulho, pois aprendi coisas novas. O projeto foi um sucesso e plantou uma semente para quem busca uma melhor qualidade de vida.

No dia a dia, às vezes esquecemos de cuidar de nós mesmos e essa disciplina foi importante. Tenho me esforçado para me alimentar melhor e me exercitar com frequência, mas essa disciplina me mostrou que qualidade de vida é o equilíbrio de várias áreas da nossa vida, como saúde emocional e financeira.

RELATO

MAIANE - Organizadora e aluna de Gestão Pública

No projeto "Dia Ativo", desenvolvido na disciplina de Atividade Física e Qualidade de Vida do Trabalhador, buscamos promover hábitos saudáveis entre os colaboradores da instituição e alunos. Abordando os benefícios da atividade física, destacando sua importância na melhoria da produtividade e bem-estar.

Implementamos práticas como pausas ativas durante o expediente, oferecendo exercícios simples que pudessem ser realizados no ambiente de trabalho.

O "Dia Ativo" tornou-se não apenas um projeto acadêmico, mas uma prática contínua que levarei comigo todos os dias com objetivo de ter melhor qualidade de vida e saúde pois eu estava sedentária não praticava nenhuma atividade, depois do projeto estou fazendo uns exercícios que foi ensinado e posso dizer que estou me sentido bem melhor.

RELATO

ARILENE - Organizadora e aluna de Gestão Pública

A princípio eu acreditava ser só mais um trabalho acadêmico para “ganhar nota”, mas durante o desenvolvimento das atividades fui ficando encantada com cada passo que dávamos, principalmente ao oportunizar a aplicabilidade das atividades de forma simples fez com que tudo se tornasse fácil e acessível.

Eu não sabia que iria aprender tanto e que tudo aquilo iria fazer tanto sentido na minha vida. Foi simplesmente um mergulho no conhecimento acadêmico e autocuidado que deixou marcas que vou levar para a vida. Meu verdadeiro agradecimento aos participantes e principalmente ao professor que nos proporcionou esse evento maravilhoso.

RELATO

KAREN - Organizadora e aluna de Gestão Pública

O "dia ativo" enfatizou que qualidade de vida abrange bem-estar físico, mental e social, além da ausência de doenças. Hábitos saudáveis, como dieta equilibrada e exercícios, são essenciais para a saúde física. Cuidar da saúde mental envolve gerenciar estresse e promover pensamentos positivos. Equilíbrio entre vida pessoal e profissional contribui para um sentimento de propósito. Pequenas práticas diárias podem prevenir lesões futuras. Em suma, qualidade de vida envolve cuidar do corpo, da mente e das relações interpessoais.

RELATO

VINICIUS- Organizadora e aluna de Gestão Pública

Participar deste projeto me fez rever alguns conceitos relacionados à saúde de modo geral, pois nos poucos momentos que tivemos ali vimos a carência que todos os alunos e servidores têm em praticar atividades físicas pelo menos uma vez por semana.

Na sua execução foram feitos testes que parecem simples mas que no final com a coleta de dados é possível dar um parecer é dicas importantes para termos uma melhor qualidade de vida.

Por fim ressalto a extrema importância de termos mais eventos como esse para que possamos ter uma vida mais longa e não sofrermos na velhice com doenças que poderiam ser evitadas com a simples prática de atividades físicas.

"Pequenas mudanças diárias podem levar a grandes melhorias na qualidade de vida. Vamos começar agora!"